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	<title>Maismehl &#8211; magentratzerl.de</title>
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		<title>Pap en Wors</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Susanne]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Aug 2023 05:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Aus dem Ofen]]></category>
		<category><![CDATA[glutenfrei]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptgericht]]></category>
		<category><![CDATA[Maismehl]]></category>
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					<description><![CDATA[Die kulinarische Weltreise macht, wie immer organisiert von Volker mampft, diesen Monat Station in Naminbia. Als ich umschaute, was man da so isst, war ich etwas überrascht &#8211; diese Seite hier spuckt so Exotisches wie Bratwurst mit Sauerkraut und Eisbein aus. Da hat die Kolonialzeit deutliche Spuren hinterlassen&#8230; Natürlich gibt es auch anderes &#8211; Potjekos, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-full"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="768" data-attachment-id="37843" data-permalink="https://magentratzerl.de/2023/08/17/pap-en-wors/pap-en-wors1/" data-orig-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors1.jpg" data-orig-size="1024,768" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;DMC-FZ300&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1690392874&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.5&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;500&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.0166666666667&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="pap-en-wors1" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors1.jpg" src="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors1.jpg" alt="" class="wp-image-37843" srcset="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors1.jpg 1024w, https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors1-300x225.jpg 300w, https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors1-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="has-drop-cap has-text-align-justify">Die kulinarische Weltreise macht, wie immer organisiert von <a href="https://volkermampft.de/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Volker mampft<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>, diesen Monat Station in Naminbia. Als ich umschaute, was man da so isst, war ich etwas überrascht &#8211; <a href="https://www.chefspencil.com/20-most-popular-foods-in-namibia/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">diese Seite hier<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a> spuckt so Exotisches wie Bratwurst mit Sauerkraut und Eisbein aus. Da hat die Kolonialzeit deutliche Spuren hinterlassen&#8230;</p>



<p class="has-text-align-justify">Natürlich gibt es auch anderes &#8211; Potjekos, das findet Ihr <a href="https://chili-und-ciabatta.de/2023/08/erste-erfahrungen-mit-dem-potjie-wildgulasch-mit-kartoffeln-und-moehren/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">hier bei Petra<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>, mir fehlen die Ressourcen, das originalgetreu nachzuvollziehen. Und Mopame-Würmer, übrigens ein Leibgericht von Hastings Kamuzu Banda, dem ehemaligen Staatspräsidenten von Malawi, sind mir dann doch etwas zu &#8230; exotisch. </p>



<p class="has-text-align-justify">Geworden ist es dann Pap en Wors. Pap ist eine Art sehr festes Porridge aus Maismehl. Serviert wird es mit Käse,  einem Tomaten-Zwiebel-Relish und Bratwurst. Eigentlich ist da die südafrikanische boerewors gemeint, das sind große spiralförmige Brawürste, die einen Anteil an Wildfleisch haben; gerne Antilope oder Zebra. Ich habe statt dessen auf Wildbratwürste zurück gegriffen. </p>



<p class="has-text-align-justify">Ich habe mit ein paar kleinen Änderungen auf <a href="https://rainbowcooking.co.nz/recipes/baked-porridge-and-sausage-pap-and-wors" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">dieses Rezept hier<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a> zurückgegriffen. Ich glaube, beim nächsten Mal würde ich dem Maisbrei etwas mehr Flüssigkeit spendieren, der war recht krümelig &#8211; was allerdings im Original so erwünscht ist. </p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="1024" height="768" data-attachment-id="37844" data-permalink="https://magentratzerl.de/2023/08/17/pap-en-wors/pap-en-wors/" data-orig-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors.jpg" data-orig-size="1024,768" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;DMC-FZ300&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1690392915&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;6.4&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;640&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.0125&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="pap en wors" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors.jpg" src="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors.jpg" alt="" class="wp-image-37844" srcset="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors.jpg 1024w, https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors-300x225.jpg 300w, https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2023/08/pap-en-wors-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>Für 4 Portionen:</p>



<div class="wp-block-columns has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex">
<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow" style="flex-basis:33.33%">
<p><strong>Zutaten: </strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>600 g Wildbratwurst</li>



<li>etwas Butter für die Form</li>



<li>500 ml Wasser</li>



<li>180 g Maismehl</li>



<li>Salz, Pfeffer aus der Mühle</li>



<li>100 g Cheddar oder ein anderer kräftiger Käse</li>



<li>1 Kolben Mais (oder die entsprechende Menge TK-Ware)</li>



<li>1 Dose gehackte Tomaten (400 g)</li>



<li>1 Zwiebel</li>



<li>2 Zehen Knoblauch</li>



<li>1 TL neutrales Öl</li>



<li>1 rote Chilischote</li>
</ul>
</div>



<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow" style="flex-basis:66.66%">
<p><strong>Arbeitsschritte:</strong></p>



<p class="has-text-align-justify">Die Würste von allen Seiten goldbraun anbraten. Beiseite stellen. </p>



<p class="has-text-align-justify">Das Wasser in einem Topf erhitzen, ca. 1/2 TL Salz zugeben, das Maismehl unter Rühren einstreuen und unter Rühren köcheln lassen, bis alles andickt. Den Mais vom Kolben schneiden und in den letzten Minuten der Kochzeit unter das Maismehl rühren. </p>



<p class="has-text-align-justify">Den Käse reiben und einen Teil davon unter das Porridge rühren. Porridge mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eine mittelgroße Auflaufform mit Butter ausstreichen und die Maismasse einfüllen und etwas glatt streichen. Die Würste auf dem Porridge verteilen. </p>



<p class="has-text-align-justify">Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, die Zwiebel darin glasig anbraten. Knoblauch zugeben und kurz mitbraten, dann die Tomaten angießen. Chili putzen, fein hacken und zu den Tomaten geben. Alles  5 min köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer würzen und über Porridge und Wurst geben. </p>



<p class="has-text-align-justify">Den restlichen Käse darüber streuen und alles 20 bis 30 min bei 180°C Ober- und Unterhitze (ich heize den Ofen hierfür nicht vor) backen. </p>
</div>
</div>



<p>Und jetzt gehen wir schauen, was den Mitreisenden zum Thema Namibia einfällt:</p>



Wilma von Pane-Bistecca mit <a href="https://pane-bistecca.com/2023/08/11/schwarzaugen-kuhbohne-dip/" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Schwarzaugen-Kuhbohnen Dip aus Namibia" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Schwarzaugen-Kuhbohnen Dip aus Namibia <span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Wilma von Pane-Bistecca mit <a href="https://pane-bistecca.com/2023/08/14/papaya-chutney-aus-namibia/" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Papaya Chutney aus Namibia" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Papaya Chutney aus Namibia<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Regina  von bistroglobal mit <a href="https://bistroglobal.de/rusks-ein-fruehstuecksgebaeck-aus-namibia/" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Rusks" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Rusks<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Susanne von magentratzerl mit <a href="https://magentratzerl.de/2023/08/17/pap-en-wors/" target="_self" rel="noopener follow noreferrer" title="Pap en Wors" data-wpel-link="internal">Pap en Wors</a>
Britta von Brittas Kochbuch mit <a href="https://brittas-kochbuch.info/?p=27345" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Namibischer Bananenkuchen" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Namibischer Bananenkuchen<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Britta von Brittas Kochbuch mit <a href="https://brittas-kochbuch.info/?p=27439" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Namibisches Straußengulasch" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Namibisches Straußengulasch<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Wilma von Pane-Bistecca mit <a href="https://pane-bistecca.com/2023/08/20/mielie-pap-maismehl-pappe/" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Mielie Pap - Maismehl Pappe" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Mielie Pap &#8211; Maismehl Pappe<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Petra aka Cascabel von Chili und Ciabatta mit <a href="https://chili-und-ciabatta.de/2023/08/erste-erfahrungen-mit-dem-potjie-wildgulasch-mit-kartoffeln-und-moehren/" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Erste Erfahrungen mit dem Potjie – Wildgulasch mit Kartoffeln und Möhren" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Erste Erfahrungen mit dem Potjie – Wildgulasch mit Kartoffeln und Möhren<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Kathrina von Küchentraum &#038; Purzelbaum mit <a href="https://www.kuechentraumundpurzelbaum.de/namibische-milktarte/" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Namibische Milktarte" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Namibische Milktarte<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Wilma von Pane-Bistecca mit <a href="https://pane-bistecca.com/2023/08/23/kapana-gegrilltes-rindfleisch/" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Kapana" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Kapana<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Britta von Brittas Kochbuch mit <a href="https://brittas-kochbuch.info/?p=27347" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Rock Shandy" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Rock Shandy<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
Simone von zimtkringel mit <a href="https://www.zimtkringel.org/mielie-bread/" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Mielie Bread" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Mielie Bread<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>
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		<title>Corn-Pasta mit Zucchini-Walnuss-Sugo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Susanne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Aug 2014 05:44:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptgericht]]></category>
		<category><![CDATA[Maismehl]]></category>
		<category><![CDATA[Pasta]]></category>
		<category><![CDATA[Roquefort]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[Walnüsse]]></category>
		<category><![CDATA[Zucchini]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich war noch nie in Kalifornien. Entsprechend vage ist meine Vorstellung: Sommer, Sonne, Strand an der Küste. Weinberge, natürlich. Multikulti beim Essen und anderswo dank der vielen Einwanderer. Womöglich könnte meine Vorstellung ja bald etwas konkreter werden, denn Zorra veranstaltet zusammen mit den kalifornischen Walnüssen einen Rezeptwettbewerb. Wer gewinnt, darf mit Zorra zur Walnussernte. Im [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2014/08/corn-pasta.jpg" data-wpel-link="internal" target="_self" rel="follow noopener noreferrer"><img decoding="async" data-attachment-id="6310" data-permalink="https://magentratzerl.de/corn-pasta/" data-orig-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2014/08/corn-pasta.jpg" data-orig-size="1024,768" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;3.1&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;DMC-FZ150&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1407092776&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;6.3&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;400&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.0125&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="corn-pasta" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2014/08/corn-pasta-1024x768.jpg" class="aligncenter wp-image-6310 size-large" src="http://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2014/08/corn-pasta.jpg?w=480" alt="Corn-Pasta mit Walnuss-Zucchini-Sugo" width="480" height="360" srcset="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2014/08/corn-pasta.jpg 1024w, https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2014/08/corn-pasta-300x225.jpg 300w, https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2014/08/corn-pasta-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 480px) 100vw, 480px" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Ich war noch nie in Kalifornien. Entsprechend vage ist meine Vorstellung: Sommer, Sonne, Strand an der Küste. Weinberge, natürlich. Multikulti beim Essen und anderswo dank der vielen Einwanderer. Womöglich könnte meine Vorstellung ja bald etwas konkreter werden, denn <a href="http://www.kochtopf.me" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Zorra<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a> veranstaltet zusammen mit den <a href="http://www.walnuss.de" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">kalifornischen Walnüssen<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a> einen <a href="http://www.kochtopf.me/spezial-blog-event-ich-will-zur-walnussernte-nach-kalifornien-runde-2" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Rezeptwettbewerb<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>. Wer gewinnt, darf mit Zorra zur Walnussernte.</p>
<p style="text-align: justify;">Im Rezept sollen  &#8211; Überraschung! &#8211; Walnüsse verarbeitet werden. Zu Strand und Walnüssen wollte mir nichts rechtes einfallen, und so habe ich mich vom kalifornischen Hinterland inspirieren lassen: so ist zum Bespiel das Napa-Valley schließlich nicht nur Weinland, dort wird auch sonst viel Landwirtschaft betrieben. Es gibt Kleinbauernund viel biologische Landwirtschaft &#8211; beste Voraussetzungen für gutes Gemüse. Die Milchwirtschaft sorgt für viele Sorten Käse.</p>
<p style="text-align: justify;">Käse, genau: für mich sind Walnüsse und Käse ein Dreamteam, also habe ich die beiden in einer Pastasauce kombiniert. Zucchini dazu, für die frische Note. Für die Pasta bin ich bei den mexikanischen Einwanderern spionieren gegangen. Die haben den Mais mitgebracht. Und man muss ja nicht zwangsläufig immer Tortillas machen, wenn Maismehl im Küchenschrank wohnt.</p>
<p style="text-align: justify;">Herausgekommen sind sonnengelbe Bandnudeln in einer cremigen Sauce. Blauschimmelkäse und Walnüsse ergänzen sich aufs Beste.</p>
<p style="text-align: justify;">Für 4 Personen:</p>
<p style="text-align: justify;">Pasta:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="letter-spacing: .05em;">100 gr. Maismehl</span></li>
<li><span style="letter-spacing: .05em;">100 gr. Weizenmehl 405</span></li>
<li><span style="letter-spacing: .05em;">2 Eier</span></li>
<li><span style="letter-spacing: .05em;">1 TL Walnussöl</span></li>
<li><span style="letter-spacing: .05em;">1/4 TL Salz</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Sugo:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="letter-spacing: .05em;">100 gr. Walnüsse</span></li>
<li><span style="letter-spacing: .05em;">1 Schalotte</span></li>
<li>etwas neutrales Öl zum Braten</li>
<li><span style="letter-spacing: .05em;">200 gr. Zucchini</span></li>
<li><span style="letter-spacing: .05em;">150 ml Sahne</span></li>
<li><span style="letter-spacing: .05em;">150 ml Gemüsebrühe</span></li>
<li>Salz, Pfeffer aus der Mühle</li>
<li>etwas Zitronensaft</li>
<li><span style="letter-spacing: .05em;">100 gr. Roquefort oder anderer Blauschimmelkäse</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Zuerst den Pastateig zubereiten: dafür beide Mehlsorten und Salz in eine große Schüssel geben. Eier und Öl zugeben und alles mit den Händen zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und 1 h bei Zimmertemperatur ruhen lassen.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Walnüsse grob hacken. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und bei 200 °C im Ofen rösten, bis die Nüsse einen schönen Karamell-Ton haben. Am besten dabei bleiben und immer wieder mal wenden, sonst gibt es Nuss-Kohle&#8230;..ich weiß, wovon ich spreche&#8230;.Nüsse aus dem Ofen nehmen und beiseite stellen.</p>
<p style="text-align: justify;">Den Pastateig mit der Nudelmaschine nicht zu dünn ausrollen (beim mir war es Stufe 3 von 7) und in Tagliatelle schneiden. Fertige Pasta auf einem bemehlten Küchentuch ein wenig antrocknen lassen.</p>
<p style="text-align: justify;">Für den Sugo nun die Schalotte schälen und fein hacken. Die Zuchini waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden.</p>
<p style="text-align: justify;">Ein wenig Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Schalotte darin glasig braten, dann die Zucchiniwürfel zugeben und kurz mitrösten. Mit Gemüsebrühe und Sahne ablöschen und ein paar Minuten köcheln lassen, bis die Zucchini gegart, aber bissfest sind.</p>
<p style="text-align: justify;">Für die Pasta einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die Pasta al dente kochen &#8211; Achtung, das geht sehr schnell. Bei mir musste die Pasta nur einmal kurz aufkochen. Nicht übergaren, denn die Nudeln kommen nachher noch in die Sauce. Nudeln abgießen und abtropfen lassen.</p>
<p style="text-align: justify;">Wenn die Zucchini gar sind, den Käse zerbröckeln und in die Sauce rühren. Die Walnüsse ebenfalls einrühren. Die Sauce mit etwas Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Pasta zur Sauce in die Pfanne geben und alles gut vermischen. Dann gleich servieren.</p>
<p style="text-align: justify;">So. Dann drücke ich mal den &#8222;publish&#8220;-Button. Was meint Ihr, ob ich die strenge Jury, die neben den Kalifornischen Walnüssen und Zorra auch noch aus Sandra <a href="http://www.from-snuggs-kitchen.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">&#8222;From Snuggs Kitchen<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a>&#8220; und Simone von der <a href="http://s-kueche.blogspot.de" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">S-Küche<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a> besteht, überzeugen kann?</p>
<p></p>
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		<title>Der Rest vom Fest: Okara-Makronen und Okara Cracker</title>
		<link>https://magentratzerl.de/2013/02/26/der-rest-vom-fest-okara-makronen-und-okara-cracker/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Susanne]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Feb 2013 06:32:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Kekse]]></category>
		<category><![CDATA[Kokos]]></category>
		<category><![CDATA[Maismehl]]></category>
		<category><![CDATA[Okara]]></category>
		<category><![CDATA[Sesam]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks]]></category>
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					<description><![CDATA[Vom Tofu-Machen hatte ich jede Menge Okara übrig; das ist das was nach dem Einweichen, Mixen und Auspressen von den Soja-Bohnen übrig bleibt. Bei Miss Boulette habe ich gelesen, dass diese proteinreiche Masse im Grunde zu schade zum Wegwerfen ist, und dass man in Korea gerne Donuts daraus herstellt. Das musste probiert werden. Ein Rezept [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Vom Tofu-Machen hatte ich jede Menge Okara übrig; das ist das was nach dem Einweichen, Mixen und Auspressen von den Soja-Bohnen übrig bleibt. Bei <a href="http://missboulette.wordpress.com/2013/01/23/tofu-from-scratch_part-2/" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Miss Boulette<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a> habe ich gelesen, dass diese proteinreiche Masse im Grunde zu schade zum Wegwerfen ist, und dass man in Korea gerne Donuts daraus herstellt. Das musste probiert werden. Ein Rezept habe ich auf einer Website gefunden, die sich mit koreanischem Essen befasst.  Das war aber gar nicht praktikabel, weil ein sehr weicher Teig hergestellt wird, der dann in eine Donut-Form gespritzt wird. Ich habe keine Donut-Form&#8230;</p>
<p>
<a href="https://magentratzerl.de/2013/02/26/der-rest-vom-fest-okara-makronen-und-okara-cracker/okara-makronen/" data-wpel-link="internal" target="_self" rel="follow noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="150" src="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-makronen-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-makronen-150x150.jpg 150w, https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-makronen-100x100.jpg 100w" sizes="auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px" data-attachment-id="1668" data-permalink="https://magentratzerl.de/2013/02/26/der-rest-vom-fest-okara-makronen-und-okara-cracker/okara-makronen/" data-orig-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-makronen.jpg" data-orig-size="4000,3000" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="okara-makronen" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-makronen-1024x768.jpg" /></a>
<a href="https://magentratzerl.de/2013/02/26/der-rest-vom-fest-okara-makronen-und-okara-cracker/okara-cracker/" data-wpel-link="internal" target="_self" rel="follow noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="150" src="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-cracker-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-cracker-150x150.jpg 150w, https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-cracker-100x100.jpg 100w" sizes="auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px" data-attachment-id="1669" data-permalink="https://magentratzerl.de/2013/02/26/der-rest-vom-fest-okara-makronen-und-okara-cracker/okara-cracker/" data-orig-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-cracker.jpg" data-orig-size="4000,3000" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="okara-cracker" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://magentratzerl.de/wp-content/uploads/2013/02/okara-cracker-1024x768.jpg" /></a>
</p>
<p style="text-align: justify;">Verwendungsmöglichkeiten für das Okara habe ich doch noch gefunden, und zwar in Verena Kriegers Buch: <a href="http://www.amazon.de/gp/product/3855024626?ie=UTF8&amp;camp=1638&amp;creativeASIN=3855024626&amp;linkCode=xm2&amp;tag=magentratzerl-21" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Die Tofuküche.*<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-13"></span></a></p>
<p style="text-align: justify;">Ich habe süsse Makrönchen gebacken und deftige Cracker.</p>
<p style="text-align: justify;">Mein Fazit? Die Makronen sind außen knusprig und innen schön weich und schmecken gut; den Kokosanteil merkt man deutlich. Die Cracker sind knusprig und würzig. Schlecht war keines von beiden, allerdings auch nicht so toll, dass ich es nochmal machen würde. Den Okara-Anteil habe ich nicht herausschmecken können. Ich würde also jederzeit wieder Tofu machen, aber das Okara würde ich dann doch nicht nochmal weiterverwerten.</p>
<p style="text-align: justify;">Für die Makronen:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>150 gr. Okara</li>
<li>100 gr. Kokosflocken (Orginal: Haselnüsse)</li>
<li>100 gr. Mehl</li>
<li>100gr. Zucker</li>
<li>50 gr. Öl</li>
<li>1 TL Orangenblütenwasser</li>
<li>1 TL Zimt</li>
<li>1 Prise Muskat</li>
<li>1 Prise Salz</li>
<li>Puderzucker zum Bestäuben</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Ofen auf 180°C vorheizen.</p>
<p style="text-align: justify;">Alle Zutaten mischen und zu einer gleichmässigen Masse kneten. Vom Teig walnussgroße Häufchen abnehmen, zu Kugeln rollen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und etwas flach drücken. 20-30 min backen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen. Zum Servieren mit Puderzucker bestäuben.</p>
<p style="text-align: justify;">Für die Cracker:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>200 gr. Okara</li>
<li>150 gr. Maismehl (ich: eine Mischung aus Maismehl und Polenta)</li>
<li>150 gr. Mehl 550</li>
<li>100 gr. Sesamsaat (ich hatte eine Mischung aus Sesam, Schwarzkümmel und Mohn)</li>
<li>1 1/2 TL Salz</li>
<li>1/2 TL Rosenpaprika</li>
<li>1/2 TL Kreuzkümmel</li>
<li>6 EL Olivenöl</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Ofen auf 180°C vorheizen.</p>
<p style="text-align: justify;">Alle Zutaten mit Ausnahme des Öls in einer Schüssel mischen. Öl zugeben und alles zu einem Teig verkneten; wenn er zu trocken sein sollte, ein wenig Wasser einarbeiten.</p>
<p style="text-align: justify;">Ein Blech mit Backpapier auslegen und den Teig darauf so dünn wie möglich ausrollen. Mit dem Teigrädchen in Gitter schneiden und die einzelnen Cracker mit der Gabel einstechen.</p>
<p style="text-align: justify;">Cracker im heißen Ofen ca. 15-20 min backen und dann auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.</p>
<p></p>
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